Kapan Waktu yang Tepat untuk Mengejan Saat Melahirkan? Panduan Aman dari Dokter Kandungan

Proses persalinan adalah momen luar biasa yang penuh perjuangan dan keajaiban. Salah satu fase penting dalam proses ini adalah waktu mengejan tahap di mana ibu membantu mendorong bayi keluar melalui kontraksi rahim. Namun, tahukah Bunda bahwa mengejan terlalu cepat atau terlalu lama dapat memengaruhi proses kelahiran?
Sebagai dokter kandungan, izinkan saya menjelaskan kapan waktu yang tepat untuk mengejan agar proses melahirkan berjalan lancar dan aman, baik bagi ibu maupun bayi.

Apa Itu Waktu Mengejan?

Waktu mengejan terjadi pada fase kedua persalinan, setelah pembukaan serviks mencapai 10 cm atau lengkap. Pada tahap ini, bayi siap turun ke jalan lahir dan dorongan alami untuk mengejan biasanya muncul secara refleks. Namun, penting untuk tidak terburu-buru mengejan sebelum pembukaan lengkap dapat menyebabkan pembengkakan serviks, yang justru memperlambat proses kelahiran.

Tanda Tubuh Siap untuk Mengejan

Tubuh memiliki cara alami memberi sinyal kapan waktu mengejan tiba, antara lain:
- Tekanan kuat di panggul atau anus
- Rasa ingin buang air besar yang tidak bisa ditahan
- Kontraksi semakin kuat dan teratur
- Tenaga mengejan muncul spontan tanpa disuruh
Jika tanda-tanda ini muncul, dokter atau bidan akan memberikan panduan untuk mulai mengejan dengan teknik yang benar.

Teknik Mengejan yang Aman dan Efektif

Cara mengejan yang baik bukan hanya soal kekuatan, tetapi juga koordinasi dengan kontraksi. Berikut tips dari dokter kandungan:
- Ambil napas dalam saat kontraksi datang, tahan, lalu dorong perlahan searah dengan dorongan alami tubuh.
- Hindari mengejan di luar kontraksi karena akan menguras tenaga.
- Jaga posisi tubuh yang nyaman biasanya posisi setengah duduk atau miring disesuaikan dengan kondisi ibu.
- Dengarkan arahan bidan atau dokter selama proses persalinan berlangsung.

Risiko Jika Mengejan Tidak Tepat Waktu

Mengejan terlalu cepat atau tanpa arahan medis bisa menimbulkan:
- Pembengkakan serviks
- Kelelahan pada ibu
- Robekan jalan lahir
- Bayi sulit turun ke panggul
- Risiko stres janin akibat tekanan berlebihan
Karena itu, penting bagi Bunda untuk tenang dan mengikuti panduan tenaga medis agar proses berjalan aman.

Di USG Halobunda, kami memahami bahwa setiap proses persalinan adalah unik dan penuh makna. Tim dokter dan bidan profesional kami mendampingi setiap ibu dengan penuh kasih, memberikan panduan mengejan yang tepat dan personal agar proses kelahiran berjalan aman, nyaman, dan minim risiko. Dengan dukungan keluarga serta perhatian penuh dari tim USG Halobunda, momen melahirkan menjadi pengalaman berharga yang penuh cinta dan ketenangan.
Mengetahui waktu dan teknik mengejan yang benar adalah kunci dalam memastikan kelahiran yang aman dan lancar. Percayakan proses persalinan Bunda pada tenaga medis berpengalaman di USG Halobunda, tempat di mana kasih sayang, keahlian, dan dukungan keluarga berpadu demi lahirnya generasi sehat dan bahagia.